O mês de setembro é uma espécie de janeiro para muitos. Quero-me propor a algumas mudanças, algumas delas parecem simples/básicas mas como não as consigo pôr em prática será um desafio:
- colocar creme no corpo [pelo menos 1x dia e insisitir nos pés];
- diminuir o consumo de café;
- ler [pelo menos] 5 páginas de um livro dia sim dia não;
- beber mais água [3litros];
- praticar mais exercício físico [minimo 3x semana]
- não deixar acumular tantas máquinas de roupa para passar [máximo 3];
- passar menos roupa, dobrar mais;
- cortar o cabelo mais vezes [4 em 4 meses]
- não roer as unhas;
- perder peso;
- dedicar mais tempo aos catraios;
- planear as refeições;
- fazer as compras mediante o planeamento das refeiçoes;
- deitar-me antes da1h da manhã;
Parece tãooooo simples